ヨガ時間をもっと楽しく!持っていると高まるオススメグッズ!

 

ヨガのレッスンを受講する時、自宅で行う時は

水とタオル、ヨガウエアがあれば準備はOK!

なのですが…ヨガ時間をもっと楽しむために

持っておくと良いグッズを紹介します!

 

Item 1

肌につけることができるエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルというと鼻や呼吸器の粘膜から

吸収されることでの芳香浴のイメージが強いですよね。

アロマヨガのクラスもエッセンシャルオイルをディフューザーで

拡散するものが多いでしょう。そしてエッセンシャルオイルは

肌につけてはいけない、と注意書きされたものがほとんどです。

 

ですが近頃では肌につけることができるエッセンシャルオイルも

取り扱われるようになってきました。

好みの香りのエッセンシャルオイルを手首につけておくと

合掌をした時や手元に顔が近づくアーサナを取った時に

優しく香って、癒し・リフレッシュになってくれます。

 

※他の生徒さんがいるときは、香りの強いもの・つけすぎに注意しましょう!

 

Item 2

清潔に使用できるヨガラグ

ヨガスタジオでは、ヨガマットを貸し出してくれるところが多いです。

そしてもちろん使用後は清潔に除菌されているでしょう。

 

それでも他人の使用したヨガマットに抵抗のある方は、

マットの上に敷いて使うヨガラグ(ヨガタオル)を持参してみては?

 

ヨガラグはヨガマットほどかさばらないし、洗濯して清潔に繰り返し

使用できるので筆者も重宝しています。

好きな柄のものを使用すれば、気分もグンと高まります!

 

Item 3

マイボトルで水分補給も楽しく

水を飲む時間に意識を向けたことがある方は少ないかもしれません

せっかくのヨガ時間、かわいいデザインのマイボトルに水を移して

視覚からも楽しんでみませんか?

 

レッスン中は水を飲み、レッスン後はハーブティや美容ドリンクなど

入れても良いですね。水出しのティーバッグも種類が豊富なので

レッスン後の吸収が高まっている時に、身体が喜ぶドリンクを

即席で作ってみては◎

 

いつものヨガ時間がさらに楽しいものになったら嬉しいですよね!

ぜひ、参考にしてみてください!

 

 

【writer】 Saori Takagi
美容ライター,ヨガインストラクター,
ビューティーフードアドバイザーとして活躍

 

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